Psychotherapie in Wien
Der Wunsch, eine Psychotherapie zu beginnen, entsteht meiner Erfahrung nach immer aus einer Situation heraus, in der man das Gefühl hat, alleine nicht mehr weiter zu kommen. Meist haben sich dann schon Symptome entwickelt, die uns zunehmend mehr Sorgen bereiten und uns belasten. In einer Psychotherapie biete ich Ihnen einen sicheren Raum, um Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, so dass eine positive Veränderung und Entwicklung möglich wird.
Oft ignorieren wir schwierige Gedanken, destruktive Verhaltensweisen und überfordernde Gefühle in der Hoffnung, dass sie von selbst verschwinden. Doch je tiefer diese Aspekte in uns verwurzelt sind, desto mehr prägen sie uns – und gehen nicht einfach weg.
Psychotherapie bietet die Möglichkeit, diesen verborgenen Teilen Raum zu geben und sie zu verstehen. Hinter diesen Aspekten stecken meist unerfüllte Bedürfnisse oder Wünsche. Durch das Erkennen und Verstehen dieser Bedürfnisse wird ein Veränderungsprozess in Gang gesetzt.
So beginnt echte Veränderung und persönliche Entwicklung.
Methode
Carl Rogers, ein amerikanischer Psychologe, hat sich die Frage gestellt, unter welchen Bedingungen Psychotherapie wirksam ist. In wissenschaftlichen Studien kam er zu dem Ergebnis, dass Psychotherapie dann am erfolgreichsten ist, wenn folgende drei Bedingungen seitens der Therapeutin/des Therapeuten gegeben sind:
- Authentizität – Echtheit
- Kongruenz – Echtheit der Selbstmitteilung
- bedingungsfreie Wertschätzung
Darauf basiert der personzentrierte Ansatz – die therapeutische Schule, die auf Carl Rogers zurückgeht und in der ich ausgebildet bin. Es handelt sich also nicht um eine Technik, die angewendet wird.
Es ist vielmehr die Haltung des:r Therapeut:in, die die Bedingungen für eine positive Entwicklung schaffen kann. Letztlich ist es eine sichere, präsente und konstruktive Beziehung, die heilsam ist.
Darüber hinaus erachte ich es als wesentlich, laufende Supervision in Anspruch zu nehmen und mich mit meinen eigenen Prozessen im Laufe meiner eigenen Therapie weiterzuentwickeln.
An der ÖGS habe ich systemische und verhaltenstherapeutische Ansätze in der Ausbildung zur Sexualtherapeutin gelernt.
Bei Brainspotting Austria habe ich die Seminare Brainspotting 1 & 2 absolviert
Am SPT Institut habe ich die Fortbildung zu Sexualität und Trauma bei Melanie Büttner gemacht.
Darüber hinaus erachte ich es als Wesentlich, laufende Supervision in Anspruch zu nehmen, und mich mit meinen eigenen Prozessen im Laufe meiner eigenen Therapie weiterzuentwickeln.
Arbeitsschwerpunkte
- Alternative Beziehungsformen
Unterstützung für Menschen in offenen Beziehungen und weiteren alternativen Beziehungsmodellen, wie zum Beispiel Polyamorie. - Angst
Angststörungen, soziale Ängste und akute Panikstörungen erfordern besondere Behutsamkeit und eine strukturierte therapeutische Arbeitsweise. - BDSM
Menschen aus der BDSM- und Kink-Community erleben hier einen sicheren Raum, um ihre Beziehungen und Sexualität zu erkunden. - Kink Aware
Als Kink Aware Professional biete ich einen offenen und wertschätzenden Raum für Menschen, die sich in Ihrer Sexualität oder in Ihren Beziehungswünschen häufig alleine gelassen und wenig verstanden fühlen. - LGBTIQ
Unterstützung für Menschen der LGBTIQ-Community. Begleitung von Coming-out-Prozessen und Angehörigengesprächen. - Neurodivergenz (ADHS & Autismus)
Spezifisches therapeutisches Verständnis bei ADHS und Autismus. Begleitung bei Diagnostik und dem neuen Verstehen der eigenen Vergangenheit und der aktuellen Bedürfnisse. - Paartherapie
Therapie für Paare, die ihre Beziehung, die gemeinsame Kommunikation oder ihre gemeinsame Sexualität verändern möchten. - Polyamorie
Begleitung von Personen in polyamoren Beziehungen im Einzelsetting oder auch im Polykül - Sexualität
Beratung und Therapie bei sexuellen Funktionsstörungen, Unsicherheiten, Lustlosigkeit in einem sehr sicheren Rahmen – frei von Scham oder Bewertung. - Trauma
Hilfe bei der Verarbeitung von Trauma und Traumafolgestörungen, einschließlich körperlicher, emotionaler und sexueller Traumata. - Supervision & Coaching
Beratung von beruflichen Fragestellungen – vorwiegend für Kolleg:innen im sexualtherapeutischen Bereich und in der Arbeit mit neurodivergenten Personen. - Achtsamkeit
Begleitung auf Wegen hin zu mehr Achtsamkeit und Präsenz.